Den Drachen wecken: “Unser Havelland” und Doc P. Walker luden zum Tai Chi Gong!

Doc P. Walker ist 75 Jahre alt, fit wie ein Turnschuh, gesund und sehr lebensfroh. Was ist wohl sein Geheimrezept? ganz klar: Bewegung! Ganz egal, ob es um Tai Chi, Zumba, Yoga oder Fatburner-Work­outs geht: Der humorvolle Senior gibt noch immer bis zu 30 Kurse in der Woche. Sein erklärtes Ziel ist es, die Menschen wieder in die Bewegung zu bringen. Frei nach dem Motto: Fließendes Wasser fault nicht!

Doc P. Walker stammt aus Amsterdam und ist hier als halber Holländer und halber Indonesier aufgewachsen. Über seinen weiteren Lebensweg sagt er: “Seit meinem 15. Lebensjahr lebe ich in Deutschland. 1984 sind wir nach Berlin gezogen. Seit 2006 wohne ich mit meiner Frau, einer Spanierin, in Falkensee.”

“Doc”, wie alle ihn nennen, ist 75 Jahre alt, sieht aber selbst kein Jahr älter aus als 60. Er ist körperlich und geistig fit – und schiebt das alles auf die Bewegung: “Wir müssen die Menschen dazu bringen, sich wieder mehr zu bewegen. Türangeln, die immer im Einsatz sind, rosten nicht. Bewegung hat einen klaren Einfluss auf unsere Gesundheit. Vor allem für die Älteren ist das sehr wichtig. Ich gebe meine Bewegungskurse auch im Seniorenheim. Die verschiedenen Übungen kann man durchaus auch im Sitzen machen. Meine Mission ist es, älteren Menschen zu zeigen, dass das Alter keine Rolle spielt. Meine eigene Mutter ist 97 Jahre alt geworden. Sie hat am Tag vor ihrem Tod noch ein Gedicht für die Familie geschrieben und war immer fit.”

Doc P. Walker gibt in verschiedenen Yogazentren, Fitnessstudios und Gesundheitsinstitutionen bis zu 30 Sportkurse in der Woche: “Hier sind meine Angebote wie Yin und Yang. Ich gebe in Berlin-Spandau, Falkensee, Brieselang und Schönwalde ruhige Kurse wie Tai Chi Gong, Yogalates meets Qigong (YMQ), RWS-Qigong oder Aqua-Qigong. Und ich biete schnelle Kurse an wie etwa Zumba, Step Aerobic oder das kampfsportbetonte, aerobische Fatburner-Workout mit dem Namen Katasana. Alles Sachen, die ein alter Sack wie ich eigentlich nicht mehr tun sollte. Sie tun mir aber sehr gut.”

In China, aber auch in vielen anderen Ländern, treffen sich die Menschen regelmäßig im Park, um gemeinsam Tai Chi oder Chi Gong zu machen. Doc P. Walker: “Tai Chi besteht aus klar definierten Bewegungsabfolgen, die man lernt wie eine Choreografie. Hier ist es sinnvoll, mit einer Gruppe zu arbeiten, die auf dem gleichen Level agiert. Chi Gong ist für spontane Treffen besser geeignet, da es hier um einzelne Bewegungen geht, die jeder Teilnehmer auf seinem ganz eigenen Leistungslevel nachvollziehen kann.”

Seit vier, fünf Jahren bietet Doc P. Walker im Rahmen einer Gesundheitsinitiative ein ganz eigenes, kostenloses Bewegungstreffen an. Der studierte Sport- und Gesundheitstherapeut (www.vabea.org) lädt im Sommer immer am Sonntag um 9:15 Uhr in das Komponistenviertel von Falkensee ein: “Von April bis September treffen wir uns am Spielplatz an der Bramsallee 2 in Falkensee. Meine Frau hat geunkt, dass so früh am Sonntag doch keiner freiwillig zu meinem Public Tai Chi Gong kommt, aber inzwischen sind wir oft mit bis zu 30 Leuten aktiv. Ab dem Oktober machen wir im Tryambakam Zentrum in Falkensee weiter – dann aber in einem großen Saal und nicht mehr im Freien.”

Tai Chi Gong ist eine moderne, zeitgemäße Weiterentwicklung von mehr als einhundert Energieübungen aus dem klassischen Qigong und Tai Chi. Doc P. Walker: “Einfache Übungen und unkomplizierte Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass jeder sofort mitmachen kann. Tai Chi Gong dient der Wiederherstellung, Stärkung bzw. Stabilisierung der Organfunktionen und hilft dabei, die Selbstheilungskräfte bei körperlichen Beschwerden, Stoffwechselproblemen, Burnout oder depressiven Phasen zu aktivieren. Gleichzeitig ist Tai Chi Gong eine fernöstliche Rückenschule und erhält die Wirbelsäulenstatik und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.”

Um das Tai Chi Gong von Doc P. Walker (01590-6464642, surico@gmx.net) noch mehr in den Fokus der Aufmerksamkeit zu stellen, fand am 9. Juli um 9 Uhr früh ein besonderer Event statt: “Unser Havelland präsentiert: Tai Chi Gong bei Selgros”.

Für die kostenfreie Tai Chi Gong Stunde hatte Kai-Arno Schmidt von Selgros Falkensee die Wiese gegenüber vom Bistro zur Verfügung gestellt. Viele neugierige Havelländer fanden sich morgens vor Ort ein, um einen Kreis zu bilden.

Sehr gelungen ist, dass Doc P. Walker eine unaufgeregte, ruhige Art hat, die Dinge anzugehen. Passend zu fernöstlicher Entspannungsmusik erklärte er jede einzelne Bewegung so perfekt, dass die Teilnehmer gar nicht zwingend auf Doc schauen mussten. Sie konnten einfach die Augen schließen, der Stimme lauschen und sich ganz der Bewegung hingeben.
Doc P. Walker: “Wir müssen die Blockaden im Körper lösen, damit die Energie wieder frei fließen kann. Um uns herum ist pure Energie, wir sind Energie. Diese Energie kann man beeinflussen – und genau das tun wir. Oft ist es doch so, dass es einem Zuhause und ganz allein viel zu schwer fällt, den inneren Schweinehund zu überwinden. In der Gruppe ist es ganz einfach, sich zu motivieren. Und das Gefühl nach der Stunde Bewegung ist es einfach wert, sich zu bemühen.”

In der Tai Chi Gong Stunde ging es darum, den inneren “Drachen zu wecken”, um ihn anschließend zu reiten. Es wurden als Alternative zur Akupressur Klopfübungen am eigenen Körper durchgeführt. Und am Ende wurde die Energie genutzt, um einen unsichtbaren Schutzschild aufzubauen.

Vor allem aber sorgten die Bewegungen dafür, dass der Rücken Wirbel für Wirbel mobilisiert, das Becken entlastet und die Schultern in neue Richtungen gedreht wurde. Im Alltag bewegt sich der Körper nur noch sehr einseitig. Beim Tai Chi Gong kommen all die Bewegungen zum Einsatz, die man dem Körper im gestressten Alltag immer wieder untersagt.

Die langsamen Bewegungen, im Freien ausgeführt, sind gut für Körper und Seele. Doc P. Walker: “Chi Gong ist die Mutter des Kung Fu. Die Bewegungen, die man im Chi Gong ganz langsam ausführt, werden im Kung Fu ganz schnell umgesetzt – zur eigenen Verteidigung.” (Text/Fotos: CS)

Dieser Artikel stammt aus „Unser Havelland“ Ausgabe 197 (8/2022).